燕麥很營養

因為燕麥含的水溶性纖維,具有降解低密度膽固醇,以及甘油三脂的功效。

燕麥所含的水溶性纖維,主要是β-葡聚糖。這種纖維能夠進入血管,並且吸收血液內的低密度膽固醇,

因此,燕麥一般被認為對心血管有益。

除此以外,由於燕麥在處理加工過程中,保留得較多的外表層纖維,因此亦比其他穀類食品,有更多膳食纖維,促進腸道蠕動,

以及加大糞便體積,還可以降低膽固醇,是減少心臟病的重要步驟

須注意

  • 攝取太多的熱量:因為燕麥奶的碳水化合物份量幾乎等於半碗飯,如果喝了燕麥奶,最好能從其他兩餐裡就要少吃半碗飯,
  •    以免不小心攝取了太多的熱量。

  • 高估降低膽固醇的效果:雖然某些品牌取得健康食品「有助於降低膽固醇」的認證,但台灣取得健字號僅是動物實驗
  •    要喝到可以降低膽固醇的效果,並非一瓶的含量,可能要喝到兩到三瓶才有降低膽固醇的效果。

  • 穀類食品所含的磷都偏高,當然燕麥也不例外,所以,腎臟功能有問題的患者以及洗腎患者要特別小心燕麥的份量,
  •   千萬不要以為燕麥 好處很多,就放心大吃。

    愛之味純濃燕麥天然原味營養標示對消費者最友善

    以上資料來自維基百科及活力藥師網

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    我喝過紅豆/蜂蜜/五穀奶及純濃燕麥口味

    味道都很濃郁且不甜就不會膩口

    因為味道很濃所以每次喝完都需要喝口水潤潤口

    當初看到它350ml的包裝覺得很適合當作小朋友的早餐

    但是第一次買給豬仔試喝時

    不是很接受這味道

    後來不死心的還是買了蜂蜜及紅豆口味讓豬仔嘗試

    只是讓我再度受挫...

    過一陣子再買並裝入奶瓶中讓豬仔在睡前飲用

    這次我成功了 雖然沒有全都喝完

    但是一瓶的量可以喝到剩下約1/3,我已經滿足啦!

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    可能因為甜度不是很甜所以小孩不能馬上接受

    但是我卻愛它的不甜

    因為這樣豬仔就不用強迫豬仔刷牙

    豬仔至今能無法改變睡前喝一瓶奶的習慣

    所以奶瓶性齟齒一直無法根治且豬仔容易脹氣

    如果現在豬仔能嘗試喝這燕麥或許能改善牙齒及腸胃方面的問題

    我呢!!捨不得每天喝~就留給豬拔及豬仔喝

    到時應該可以去賣場搬上一箱放在冰箱冷藏,

    豬拔也嘗試食用因為能降低膽固醇及預防心臟病

    另外控制直直上升的體重,

    想要維持曼妙好身材除了喝愛之味純濃燕麥外還要多運動哦!!

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    愛之味純濃燕麥官網:
    http://www.agv.com.tw/products-list-3.php?id=3




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